読書 【なぜナッツはいくら食べても良いの？】「空腹」こそ最強のクスリ【書評・感想】 最近話題の１６時間断食について書かれているのがこの『「空腹」こそ最強のクスリ』という本。 食事は１日のうち８時間の間に済ませ、１６時間何も食べないでいることが健康に繋がるということですが、この空腹時間に耐えられない場合に食べても良い... 2021.02.12 読書
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