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その他/コラム

16時間断食とこまめなプロテイン摂取どっちが良い?目的別に使い分けよう!

最近16時間断食が話題で、「空腹が体に良い」という風潮が高まっているような気がします。 でも、筋トレしてる人や運動を取り入れたダイエットをしている人は反対に 「プロテインは1日に何度か摂取した方が良い」って言われることも多いの...
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